Winters weer ideale voorbereiding
Het winterse weer brengt Nederland sportief in beweging. Dit blijkt uit onderzoek onder ruim 10.000 Nederlanders. In vrijwel alle leeftijdsgroepen trekt men erop uit om te genieten van de sneeuw. Twee derde van de Nederlanders gaat naar buiten om winterse activiteiten te ondernemen. De meeste mensen wandelen en ruim een op de vijf gaat sleeën, skiën en snowboarden of langlaufen. Vooral skibanen zien de bezoekersaantallen stijgen wanneer winterse omstandigheden toenemen.
De Nederlandse Ski Vereniging is blij met deze ontwikkeling. Woordvoerder Joris Gieske: “Over zes weken gaan in de krokusvakantie bijna een half miljoen Nederlanders op wintersport. Uit onderzoek weten we dat velen van hen ongetraind en zelfs oververmoeid zijn. Als dit winterse weer wintersporters in beweging brengt verbetert hun conditie, een belangrijke voorwaarde om blessures tijdens de wintersport te voorkomen.”
Maar een goede conditie alleen is niet genoeg. Om het risico op blessures verder te verminderen heeft de Nederlandse Ski Vereniging de SneeuwFit training ontwikkeld. SneeuwFit traint de bewegingen van skiën, snowboarden of langlaufen, waardoor specifieke spieren worden versterkt en het uithoudingsvermogen verder vergroot wordt. SneeuwFit wordt gegeven bij wintersportverenigingen verspreid over het hele land.
Gieske: “Zelfs wie veel sport, doet er goed aan om zich specifiek op wintersport voor te bereiden. Onderzoek geeft aan dat veel mensen die sporten dit overbodig vinden. Maar wie het hele jaar voetbalt of fietst is echt niet voorbereid op wintersport. Net zoals een voetbaltraining geen goede basis is voor waterpolo.”
Hij vervolgt: “Bovendien haal je veel meer uit je vakantie. Veel wintersporters stoppen ruim voordat de dag voorbij is, nemen tussendoor een rustdag en doen de laatste dag al helemaal niet meer mee. Dat is toch zonde. Je investeert in een wintersport, maar maakt nauwelijks gebruik van de mogelijkheden die de vakantie biedt.”
Op de website www.nskiv.org/winternet staan alle wintersportverenigingen per regio die SneeuwFit trainingen aanbieden. Wie zich thuis wil voorbereiden kan oefeningen downloaden van www.wintersport.nl/sneeuwfit.
TERUG
