Vitamine C: voor een goede weerstand
Niets is frustrerender dan ziek worden tijdens de wintersport. Versterk dus je weerstand!
Van alle vitaminen is vitamine C misschien wel de belangrijkste. Dat komt omdat de mens, als één van de weinige levende wezens, deze vitamine niet zelf kan aanmaken. En dat terwijl het zo belangrijk is, aldus deskundigen. Zo werkt het als antioxidant; het beschermt tegen allerlei schadelijke factoren waar we onvermijdelijk mee in aanraking komen. Denk aan stress (inclusief ziekte), luchtvervuilende stoffen tot bacteriële of virale infecties. Echte winterse virusziekten zijn verkoudheid en griep. Niet iets waar je op zit te wachten tijdens je langverwachte skivakantie! Als antivirusmiddel bij uitstek, kan het slikken van extra vitamine C een hoop vakantieleed voorkomen!
Meer vitaminen
TERUG
