Zorg dat je fit bent!
Je hebt aanzienlijk meer plezier van je wintersport als je na de eerste dagen niet krom loopt van de spierpijn. Vooral de derde dag is berucht. Omdat je dan al flink vermoeid bent, wordt de kans op ongelukken groter. Zorg er daarom voor dat je conditie op peil is.
Met wat gerichte skifitness hou je het op de piste niet alleen langer vol, je hebt ook minder kans om blessures op te lopen. Met deze relatief eenvoudige SneeuwFit-oefeningen kun je gericht je spieren trainen. Ze zijn gemakkelijk thuis te doen. Zorg dat je op tijd begint en dat je de oefeningen regelmatig herhaalt. Mocht je een stok achter de deur nodig hebben, dan is er vast ook wel een trainingslocatie bij jou in de buurt te vinden.
Voor een gericht fitness overzicht, klik hier
TERUG
