Ben jij al SneeuwFit?

Gratis online training voor leden

Bron: Maarten Huisman

Uit onderzoek is gebleken dat ruim driekwart van de Nederlandse wintersporters ongetraind en zelfs oververmoeid op wintersport gaat. Haal meer uit je lichaam en geef ook jouw lichaam een winterbeurt, of je nu op wintersport gaat of thuisblijft. Zo verklein je de kans op vervelende blessures!

De Nederlandse Ski Vereniging heeft een speciaal trainingsprogramma ontwikkeld: SneeuwFit. Dit is een effectief programma onder professionele begeleiding voor het verbeteren van de conditie én speciaal afgestemd op jouw wintersport. De training is online beschikbaar via je 'mijnwintersport.nl' profiel en via verenigingen bij jouw in de buurt.

Altijd in de buurt
Skiverenigingen verspreid over het hele land bieden SneeuwFit trainingen aan. Je traint de bewegingen van skiën, snowboarden of langlaufen, waarmee je specifieke spieren versterkt en je uithoudingsvermogen vergroot. De professionele trainers kunnen je precies vertellen welke oefeningen het best passen bij jouw sportieve ambities. Je kunt het hele jaar door beginnen! De trainingen vinden plaats in groepen.

Blessurepreventie
Door Sneeuwfit krijg je een betere conditie en ben je in staat het optimale uit je wintersportvakantie te halen. Uiteraard verklein je met een fit lichaam ook de kans op een blessure. Maar belangrijker nog is dat je je lekker fit en sterk voelt.
Zoek vereniging bij jou in de buurt
Op www.nskiv.org vind je een landkaart van Nederland met verenigingen die SneeuwFit trainingen organiseren.
Op www.wintersport.nl/voorbereiding vind je oefeningen die je kunt downloaden voor thuis.
Op www.voorkomblessures.nl kun je een test doen om te beoordelen of je fysiek in orde bent voor de wintersport.

SneeuwFit 'schijf van vijf'
Wat is belangrijker om de kans op blessures zoveel mogelijk te verkleinen en onbezorgd te kunnen skiën? Lenigheid of kracht? Of uithoudingsvermogen? Lees de SneeuwFit schijf van vijf!

TERUG