Sneeuwalarm

Ontvang gratis een sneeuwalarm per e-mail van jouw bestemming in aanloop naar je wintersport vakantie! De meldingen stoppen automatisch na je vakantie.

Al ruim 35 jaar partner van de Nederlandse Ski Vereniging! Dankzij a.s.r. verzekeringen, exclusief voor de Nederlandse Ski Vereniging, gaan tienduizenden leden al jaren met een gerust hart op vakantie.

Sneeuwfit

Wintersport is de leukste vakantie van het jaar! Je bent de hele dag lekker in actie in de sneeuw terwijl je geniet van een prachtige omgeving. Het Sneeuwfitprogramma helpt je om fit de sneeuw in te gaan! Met het programma kun je je thuis, in de sportzaal, buiten of bij een van de aanbieders van het Sneeuwfitprogramma fysiek voorbereiden op uren snowboard en skiplezier. Het programma is gericht op alle spieren die je bij het snowboarden en skiën gebruikt. Je wintersport begint dus al in Nederland!

De opzet van het programma

Voor elk niveau zijn er 4 trainingen, in totaal zijn er voor alle niveaus 12 trainingen. Als de oefeningen nieuw zijn kan je het beste op het eerste niveau beginnen, tenslotte wil je fit naar de wintersport! De trainingen van de drie niveaus worden zwaarder doordat het aantal herhalingen groter wordt of doordat de tijd dat je een oefening doet langer wordt. Elke training bestaat uit een deel warming-up, een deel kracht & balans, een deel uithoudingsvermogen en een deel rompstabiliteit. De video’s zijn gemaakt in samenwerking met voormalig topsporter Steffan Winkelhorst: ‘oefening baart kunst!’

Beginner

In het dagelijkse leven sport je af en toe maar je wilt op de wintersport het liefste elke dag op je ski’s of snowboard staan. Op dit niveau kan je starten met het trainen van alle benodigde spieren door middel van leuke nieuwe oefeningen. Iedereen kan op dit niveau beginnen, door het volgen van alle trainingen leer je de oefeningen beheersen en wordt het vanzelf zwaarder bij het volgende niveau.

Beginner Week 1

Welkom bij bij de eerste training van Sneeuwfit. Omdat alle oefeningen waarschijnlijk nieuw voor je gaan zijn... » Bekijk deze video

Beginner Week 2

Welkom bij bij de tweede training van Sneeuwfit. Je hebt al kennis gemaakt met de oefeningen, er komen in de basis training geen nieuwe oefeningen meer... » Bekijk deze video

Beginner Week 3

Welkom bij bij de derde training van Sneeuwfit. Je hebt al kennis gemaakt met de oefeningen, we gaan wel wat variaties toepassen bij de ... » Bekijk deze video

Beginner Week 4

Welkom bij bij de vierde training van Sneeuwfit. We gaan het begin van de training zwaarder maken, je hebt namelijk geen rust meer bij... » Bekijk deze video

Gevorderd

Dit niveau is geschikt voor mensen die dagelijks sporten, of als je alle 4 de basistrainingen hebt doorlopen. Ben je nieuwe? Dan raden we je aan om bij het vorige niveau te starten.

Gevorderd Week 1

Welkom bij bij de vijfde training van Sneeuwfit waar we een start maken aan het gevorderde programma! We gaan het begin van de training... » Bekijk deze video

Gevorderd Week 2

Welkom bij bij de zesde training van Sneeuwfit en doorgaan aan het gevorderde programma! De oefeningen veranderen niet, maar de pauzes ... » Bekijk deze video

Gevorderd Week 3

Welkom bij bij de zevende training van Sneeuwfit en doorgaan aan het gevorderde programma! De oefeningen veranderen niet, maar de.. » Bekijk deze video

Gevorderd Week 4

Welkom bij bij de achtste training van Sneeuwfit en doorgaan aan het gevorderde programma! Hoewel er weinig veranderd aan het trainingsprogramma... » Bekijk deze video

Expert

Je bent een echte sportfanaat, het liefste train je al je spieren elke dag. Als de vorige niveaus te makkelijk worden kan je hier de specifieke wintersport voorbereiding uitbouwen zoveel als je wilt.

Expert Week 1

Welkom bij bij de negende training van Sneeuwfit , de start van het expert programma! Als het goed is, is je lichaam al goed sterk geworden... » Bekijk deze video

Expert Week 2

Welkom bij bij de tiende training van Sneeuwfit , je bent lekker onderweg met het expert programma! We gaan het iets moeilijker maken ... » Bekijk deze video

Expert Week 3

Welkom bij bij de elfde training van Sneeuwfit . Vanaf hier wordt het echt zwaar! De herhalingen in combinatie met weinig pauze zullen je echt ... » Bekijk deze video

Expert Week 4

Welkom bij bij de twaalfde en tevens ook allerlaatste training van Sneeuwfit . Je lichaam is op dit moment al in top staat en zo goed als klaar voor... » Bekijk deze video