BEWintersport is ook beschikbaar op wintersport.be
sluiten
Lidmaatschap

Sneeuwfit

Wintersport is de leukste vakantie van het jaar! Je bent de hele dag lekker in actie in de sneeuw terwijl je geniet van een prachtige omgeving. Het Sneeuwfitprogramma helpt je om fit de sneeuw in te gaan! Met het programma kun je je thuis, in de sportzaal, buiten of bij een van de aanbieders van het Sneeuwfitprogramma fysiek voorbereiden op uren snowboard en skiplezier. Het programma is gericht op alle spieren die je bij het snowboarden en skiën gebruikt. Je wintersport begint dus al in Nederland!

De opzet van het programma

Voor elk niveau zijn er 4 trainingen, in totaal zijn er voor alle niveaus 12 trainingen. Als de oefeningen nieuw zijn kan je het beste op het eerste niveau beginnen, tenslotte wil je fit naar de wintersport! De trainingen van de drie niveaus worden zwaarder doordat het aantal herhalingen groter wordt of doordat de tijd dat je een oefening doet langer wordt. Elke training bestaat uit een deel warming-up, een deel kracht & balans, een deel uithoudingsvermogen en een deel rompstabiliteit. De video’s zijn gemaakt in samenwerking met voormalig topsporter Steffan Winkelhorst: ‘oefening baart kunst!’

Beginner

In het dagelijkse leven sport je af en toe maar je wilt op de wintersport het liefste elke dag op je ski’s of snowboard staan. Op dit niveau kan je starten met het trainen van alle benodigde spieren door middel van leuke nieuwe oefeningen. Iedereen kan op dit niveau beginnen, door het volgen van alle trainingen leer je de oefeningen beheersen en wordt het vanzelf zwaarder bij het volgende niveau.

Gevorderd

Dit niveau is geschikt voor mensen die dagelijks sporten, of als je alle 4 de basistrainingen hebt doorlopen. Ben je nieuwe? Dan raden we je aan om bij het vorige niveau te starten.

Expert

Je bent een echte sportfanaat, het liefste train je al je spieren elke dag. Als de vorige niveaus te makkelijk worden kan je hier de specifieke wintersport voorbereiding uitbouwen zoveel als je wilt.

  • Expert Week 1

    Welkom bij bij de negende training van Sneeuwfit , de start van het expert programma! Als het goed is, is je lichaam al goed sterk geworden... » Bekijk deze video

  • Expert Week 2

    Welkom bij bij de tiende training van Sneeuwfit , je bent lekker onderweg met het expert programma! We gaan het iets moeilijker maken ... » Bekijk deze video

  • Expert Week 3

    Welkom bij bij de elfde training van Sneeuwfit . Vanaf hier wordt het echt zwaar! De herhalingen in combinatie met weinig pauze zullen je echt ... » Bekijk deze video

  • Expert Week 4

    Welkom bij bij de twaalfde en tevens ook allerlaatste training van Sneeuwfit . Je lichaam is op dit moment al in top staat en zo goed als klaar voor... » Bekijk deze video