Voorkomen en genezen van blaren
Blaren kunnen een wintersportvakantie behoorlijk verpesten. Vaak is slecht passend schoeisel reden van dit ongemak. Enkele tips om deze blaren zo goed mogelijk te voorkomen en te genezen.
Blaren
Het type blaar dat wintersportvakanties kan vergallen is de drukblaar. Deze blaar ontstaat door overmatige wrijving op de huid. Dit komt meestal door slecht zittende schoenen, een teveel aan vocht (transpiratie) of door zand en of stof in de schoenen.
Schoenen
Zorg ten eerste voor goed zittende schoenen. Te grote schoenen zorgen voor wrijving, te kleine schoenen voor kramp. Ongeacht welke wintersport je ook beoefent, je voet moet goed vast zitten zonder dat de schoen knelt.
Sokken
Vochtige voeten maken je huid kwetsbaar, waardoor blaren sneller ontstaan. Het dragen van goede sokken is dus belangrijk om blaarloos te blijven. Kies voor moderne (niet katoenen) skisokken. Deze sokken zijn speciaal ontworpen om transpiratie vocht snel af te voeren.
Drogen
Zorg ook ten allen tijde voor droog schoeisel! Schoenen moeten droog zijn voordat je aan een nieuwe wintersportdag begint. Laat je schoenen elke nacht goed drogen. Dit is en goede tip tegen blaren, maar ook gewoon heel comfortabel. 's Ochtends koude en natte schoenen aantrekken is geen pretje!
Vroege Behandeling
Mocht je ondanks alles toch het idee hebben dat er blaren ontstaan, behandel de geïrriteerde huid dan meteen. Doe je schoenen en sokken direct uit, maak je voeten droog en schoon. Plak een stukje second-skin of een speciale blarenpleister op de aangetaste huid. Trek hierna een droog paar sokken aan.
Behandeling
Mocht je een echte blaar hebben behandel deze dan nauwkeurig. Een blaar moet gezien worden als een wond. Goede hygiëne is van belang om infecties te voorkomen. Als je geen last hebt van de blaar hoef je deze niet door te prikken, mocht de blaar wel voor pijn zorgen prik deze dan zorgvuldig door. Gebruik een gesteriliseerde naald. Laat de blaar nadat deze is leeggelopen, in de openlucht uitharden. Maak de blaar goed schoon en dek deze af met een speciale blarenpleister.
Met moderne blarenpleisters zoals Compeed kan je vaak pijnloos doorsporten. Waak wel voor infecties.
Die compeed-pleisters zijn ook niet altijd de uitkomst. Pas er goed voor op dat de boel er onder dan niet gaat ontsteken en er een vieze ontstekende brij onder die pleister ontstaat. Want dat gevaar is zeer zeker aanwezig@!
Er zijn veel adviezen in de wereld van lopers, schaatsers en/of skiers voor blaarvrij sporten. Het ligt ook van aan de huidsgesteldheid van de persoon. Ik ken geen blaren, terwijl mijn wandelschoenen tot op het bot versleten zijn. Maar voor alle zekerheid ging en gaat compeed mee in de rugzak.
Wekenlang insmeren met kamferspiritus was vroeger ook een advies. Of het hielp? Ik weet het niet.
Goede schoenen en droge schone sokken is misschien wel de simpelste remedie. Meestal.
Compeed vind ik goed werken bij de eerste verschijnselen van wrijving en irritatie op de voet. Maar als je al een blaar hebt en dan een blaarpleister er op plakt -dit is nu al 2 x bij mij voorgekomen- dan heb je kans dat de blaar onder de blaarpleister groter wordt. Dit gaat dan nog meer irriteren, want de pleister hecht zich dus aan de huid van de blaar…
pijnlijk!
Goed alert zijn op je gevoel bij je voeten - en ze serieus nemen. Voorkomen is beter dan genezen!!
Moet je ReSkin-XL eens proberen dat werk echt goed. Ik had last van schuur plekken op mijn scheenbeen. Nu plak ik er ReSkin-XL op.
Hé Joep, leuk dat je het over Reskin-xl hebt. Daar heb ik ook hele goeie ervaringen mee. Vorig jaar met de wintersport voor het eerst gebruikt. Ik had altijd last van blaren maar met de REskin-XL alle ellende voorbij. Waar heb jij het gekocht?