Veel pijn bij het skiën

In elk geval stoppen met ibuprofen, vergif voor je lichaam.

In elk geval stoppen met ibuprofen, vergif voor je lichaam.

Hulst op 27 dec 2018 13:21

Op dit moment geen andere keus, wil toch kunnen skiën op vakantie…

Eigen schoenen kopen en deze laten fitten bij iemand die er verstand van heeft.

Wat ook veel kan helpen is les nemen. Het klinkt alsof je spieren helemaal verkrampt. Door goed te lessen kan dat een heel stuk opgelost worden.

Pijn onder je voet is door het platdrukken van je voetboog. Een zooltje helpt daartegen. Maar als je de behoefte voelt om je schnallen bovenop je voet strakker te zetten dan dat je ze eenvoudig met 1 vinger dicht kunt klikken, dan zijn je schoenen nog steeds te groot.

Bij mij is de pijn onder mijn voet pas weggegaan nadat ik eigen schoenen heb aangeschaft. Salomon schoenen die de oven in zijn gegaan om mooi om mijn voet te passen met een zooltje er in.
Na een weekendje testen in Winterberg ben ik teruggegaan voor nog wat aanpassingen en een ander zooltje en nu noem ik ze mijn skipantoffeltjes ;-)

Echt de moeite waard!

Ik zou eens naar een goede bootfitter gaan. Goed passende schoenen en goed passende zolen is echt een must.

Ik zou eens naar een goede bootfitter gaan. Goed passende schoenen en goed passende zolen is echt een must.

elisabeth101 op 27 dec 2018 14:08

Bij mij is de pijn onder mijn voet pas weggegaan nadat ik eigen schoenen heb aangeschaft. Salomon schoenen die de oven in zijn gegaan om mooi om mijn voet te passen met een zooltje er in.
Na een weekendje testen in Winterberg ben ik teruggegaan voor nog wat aanpassingen en een ander zooltje en nu noem ik ze mijn skipantoffeltjes ;-)

Echt de moeite waard!

Marieke op 27 dec 2018 13:56

Thanks, mijn plan is ook een beetje om de laatste twee dagen even pijn te lijden en dan voor volgend jaar schoenen aan te laten meten.
Enige tips voor een goeie bootfitter?

Ik zou eens naar een goede bootfitter gaan. Goed passende schoenen en goed passende zolen is echt een must.

elisabeth101 op 27 dec 2018 14:08

Bij mij is de pijn onder mijn voet pas weggegaan nadat ik eigen schoenen heb aangeschaft. Salomon schoenen die de oven in zijn gegaan om mooi om mijn voet te passen met een zooltje er in.
Na een weekendje testen in Winterberg ben ik teruggegaan voor nog wat aanpassingen en een ander zooltje en nu noem ik ze mijn skipantoffeltjes ;-)

Echt de moeite waard!

Marieke op 27 dec 2018 13:56

Thanks, mijn plan is ook een beetje om de laatste twee dagen even pijn te lijden en dan voor volgend jaar schoenen aan te laten meten.
Enige tips voor een goeie bootfitter?

Brianbeg op 27 dec 2018 14:38

En ik zou overwegen in NL les te nemen op een rollerband. Werkt super voor de techniek.

Ik zou eens naar een goede bootfitter gaan. Goed passende schoenen en goed passende zolen is echt een must.

elisabeth101 op 27 dec 2018 14:08

Bij mij is de pijn onder mijn voet pas weggegaan nadat ik eigen schoenen heb aangeschaft. Salomon schoenen die de oven in zijn gegaan om mooi om mijn voet te passen met een zooltje er in.
Na een weekendje testen in Winterberg ben ik teruggegaan voor nog wat aanpassingen en een ander zooltje en nu noem ik ze mijn skipantoffeltjes ;-)

Echt de moeite waard!

Marieke op 27 dec 2018 13:56

Thanks, mijn plan is ook een beetje om de laatste twee dagen even pijn te lijden en dan voor volgend jaar schoenen aan te laten meten.
Enige tips voor een goeie bootfitter?

Brianbeg op 27 dec 2018 14:38

Ik ben super geholpen bij outdoor.org in Roosendaal, die doen er alles aan om je pijnloos te laten skiën.
Maar ik ken geen andere bootfitters dus een vergelijking heb ik niet.

uit welke regio kom je @Brianbeg Door bijna het hele land zitten namelijk wel goede bootfitters

Voor de pijnlijke schenen wellicht sokken met scheenbescherming (gel)?

uit welke regio kom je @Brianbeg Door bijna het hele land zitten namelijk wel goede bootfitters

Matthias123 op 27 dec 2018 15:31

Tussen Amsterdam en Utrecht in, dus redelijk centraal. Daarnaast zit ik doordeweeks in Breda

Ben je daar nog? @brianbeg Ik zou bij de verhuur verschillende schoenen gaan proberen,of ter plekke aanpassen laten.In de meeste ski gebieden hebben ze wel een zaak die er verstand van heeft. Of vraag het een local waar een goede zaak is.Ga je buiten de wissel uren hebben ze vaak alle tijd voor je.

@Brianbeg Mocht je iets met schoenen willen doen (kopen of laten modificeren) dan zou je bij MK Skiservice in Bilthoven langs kunnen gaan.

Ben je daar nog? @brianbeg Ik zou bij de verhuur verschillende schoenen gaan proberen,of ter plekke aanpassen laten.In de meeste ski gebieden hebben ze wel een zaak die er verstand van heeft. Of vraag het een local waar een goede zaak is.Ga je buiten de wissel uren hebben ze vaak alle tijd voor je.

ruudsan op 27 dec 2018 16:15

ja, ik zit op dit moment in Flachau, ik huur mijn schoenen bij sport2000, ik ben al een maat kleiner gegaan en dit was na een dag skien toch te klein, ik haal morgen een halve maat groter. Voor de rest doet deze zaak niet veel aan personificatie, helaas. Het heeft weinig nut denk ik om nu nog langs een specialist te gaan aangezien ik alleen huur en zaterdag vertrek, maar bedankt voor de tip

Voor nu wellicht nog een heel ander merk schoenen proberen daar? Voor die laatste paar dagen kan het misschien toch nog net wat beter zijn dan je nu hebt.

Je kunt nog prima twee dagen plezier hebben @Brianbeg. Lees mijn vorige comment! Hoe strak zet je je schnallen?

De kans dat je schoenen echt te klein zijn is vrijwel 0,0. Maar om zeker te zijn kun je een shellfit doen… binnenschoen eruit, voet erin, tenen tegen de voorkant, ruimte achter je hiel is max 1,5 vinger dik.
Bij het passen van een nieuwe schoen raken je tenen de voorkant…

Ik heb precies hetzelfde gehad @Brianbeg, maar dan ook echt precies hetzelfde. Doet goed pijn. Tot ik vorig jaar mijn eigen schoenen heb gekocht, nergens last meer van. Wat een goede koop was dat, zo blij mee. Heb je nu niks aan maar voor je volgende trip…

Als ze bij de skishop je voeten hebben opgemeten kun je ervan uitgaan dat ze je de juiste maat geven. Wellicht voelen ze te klein vanwege je niveau en/of de pijn aan je schenen waardoor je geen druk houdt en te veel naar achteren hangt. Been there done that.

Je kunt nog prima twee dagen plezier hebben @Brianbeg. Lees mijn vorige comment! Hoe strak zet je je schnallen?

De kans dat je schoenen echt te klein zijn is vrijwel 0,0. Maar om zeker te zijn kun je een shellfit doen… binnenschoen eruit, voet erin, tenen tegen de voorkant, ruimte achter je hiel is max 1,5 vinger dik.
Bij het passen van een nieuwe schoen raken je tenen de voorkant…

Shane op 27 dec 2018 17:54

Mijn eerste schoenen zaten redelijk los, mijn voeten bewogen door mn schoen bij het skien. De schoenen die ik vandaag heb geprobeerd zaten bij mijn linkervoet te strak(drukpunt bij mijn linker scheen).Vandaar dat ik morgen de maat tussen mijn twee geprobeerde maten neem. Hopelijk kan ik daar mee door voor de laatste twee dagen. Ik kan geen duidelijk antwoord geven op je vraag, maar van de maten die ik na morgen geprobeerd heb moet de goeie ertussen zitten. Dus het ligt of aan de schoen(zool?) of aan mijn techniek. Vandaar dat ik voor volgend jaar een eigen schoen wil laten aanmeten. Als dat niet helpt moet ik meer gaan lessen.

Ik heb precies hetzelfde gehad @Brianbeg, maar dan ook echt precies hetzelfde. Doet goed pijn. Tot ik vorig jaar mijn eigen schoenen heb gekocht, nergens last meer van. Wat een goede koop was dat, zo blij mee. Heb je nu niks aan maar voor je volgende trip…

Als ze bij de skishop je voeten hebben opgemeten kun je ervan uitgaan dat ze je de juiste maat geven. Wellicht voelen ze te klein vanwege je niveau en/of de pijn aan je schenen waardoor je geen druk houdt en te veel naar achteren hangt. Been there done that.

Sjees op 27 dec 2018 20:54

Ja kan beide zijn, ik heb eerste skivakantie een aantal dagen les gehad. Toen had ik nergens last van. Een half jaar later ging ik met vrienden en toen kreeg ik last van mijn schenen. Dat heb ik nu weer, dus ik hoop dat het volgend jaar weg is als ik mijn eigen schoenen heb. Als dat niet het geval is ligt het vooral aan mijn techniek. Dat zie ik volgend jaar dan wel. Het pijn onder mijn voet komt denk ik vooral aan overbelasting aangezien ik regelmatig veel heb gelopen de laatste maanden.(opleiding voor defensie…)Deze pijn had ik vorig jaar niet.

Alle opties hierboven zijn al beschreven, ikzelf had hetzelfde probleem behalve dat ik geen medicijn daarvoor gebruikte🍺 Het enige wat ik heb gedaan is een goede zool. Mijn skischoenen zijn €200,- merk Fischer. Gebruik ze nu 8 jaar denk ik en dat hooguit 10 dgn per jaar. Ik ski, loop, werk altijd met dezelfde zool van het merk Sidas. Als ex beroeps bij luchtmobiel veel km gelopen op deze zool! Deze worden verwarmt en dan moet je erop gaan staan. Voormij de oplossing, de goede bedoelingen van een dure nieuwe schoen kan je doen wanneer de zooltjes niet volstaan. Dit scheelt een boel euro,s. Vind het een hype om elke keer maar naar een bootfitter te verwijzen.

Als je nu al veel last hebt zit waarschijnlijk niets meer lekker. Nu dus ff doorbijten en als je voeten weer helemaal totbrust zijn idd naar een goede zaak met veel merken. Passen, passen en passen. Zodra je de schoen hebt gevonden die het beste zit eerst een kwalitatief goed zooltje laten bakken en daarna evt de schaal aanpassen. Een goede zaak of een bootfitter ziet zo aan je voeten waar het misgaat. Is dat niet het geval kun je beter naar een ander gaan. MK in Bilthoven is goed en best aan de prijs. Dat laatste is natuurlijk persoonlijk.

Ik zou eens naar een goede bootfitter gaan. Goed passende schoenen en goed passende zolen is echt een must.

elisabeth101 op 27 dec 2018 14:08

Bij mij is de pijn onder mijn voet pas weggegaan nadat ik eigen schoenen heb aangeschaft. Salomon schoenen die de oven in zijn gegaan om mooi om mijn voet te passen met een zooltje er in.
Na een weekendje testen in Winterberg ben ik teruggegaan voor nog wat aanpassingen en een ander zooltje en nu noem ik ze mijn skipantoffeltjes ;-)

Echt de moeite waard!

Marieke op 27 dec 2018 13:56

Thanks, mijn plan is ook een beetje om de laatste twee dagen even pijn te lijden en dan voor volgend jaar schoenen aan te laten meten.
Enige tips voor een goeie bootfitter?

Brianbeg op 27 dec 2018 14:38

En ik zou overwegen in NL les te nemen op een rollerband. Werkt super voor de techniek.

Skizoeker op 27 dec 2018 15:05

Huh???

Ik weet niet of je er nog iets aan hebt, maar je zou eens kunnen kijken of ze BootDoc Gel Pads hebben. Deze dus:

Ik vind het super dingen.

Je hebt gewoon de verkeerde pasvorm waardoor je om drukpunten te voorkomen te grote schoenen neemt.

Oplossing is de juiste maat te nemen en vervolgens de drukpunten eruit te laten bootfitten + aangepaste zool.

Probeer deze eens, http://manoove.com/home.pp , jaren geleden gebruikt omdat mijn skischoenen een beetje ruim waren aan de bovenzijde.

Ik heb er ook heel veel last van gehad. Ik ben destijds bijna gestopt met skiën omdat mijn schenen zo’n pijn deden (overigens hielp het ook een beetje door een maandverbandje in te doen (op mijn schenen - bij gebrek aan beter). Ik heb na onze vakantie gelijk eigen schoenen gekocht en daarna nooit meer last gehad.

Mijn schoenen zijn van Head en het zijn geen op maat gemaakte exemplaren maar gewoon standaard schoenen. Deze zitten uitstekend en ik ski er nu alweer een paar jaar op.

Hierboven wordt volgens mij wel een goede analyse gemaakt; je hebt pijn aan je schenen, neemt grotere schoenen maar de pijn wordt alleen maar erger.

Als het vooral ‘shinbang’ is (dat is mijn ogen iets anders dan drukpunten), dan denk ik ook dat je dat op moet lossen met goede schoenen en niet met die dingen die hierboven staan. Dat werkt misschien prima in huurschoenen, maar gekochte schoenen zouden dat volgens mij niet nodig hoeven te hebben.

Hierboven wordt volgens mij wel een goede analyse gemaakt; je hebt pijn aan je schenen, neemt grotere schoenen maar de pijn wordt alleen maar erger.

Als het vooral ‘shinbang’ is (dat is mijn ogen iets anders dan drukpunten), dan denk ik ook dat je dat op moet lossen met goede schoenen en niet met die dingen die hierboven staan. Dat werkt misschien prima in huurschoenen, maar gekochte schoenen zouden dat volgens mij niet nodig hoeven te hebben.

Roy83 op 28 dec 2018 11:29

Dat ben ik niet helemaal met je eens. Zonder die Bootdoc Pads is mijn rechterscheen na twee dagen zo gevoelig dat ik er niet meer mee kan skiën. Ik heb ooit een scheenbeenvliesontsteking gehad en kennelijk is die plek heel gevoelig (geworden). Bovendien zit ik daar vrijwel direct op het bot. Ik heb zowel op maat gemaakte schoenen als “standaard”schoenen. Ik merk daar niet veel verschil tussen wat mijn schenen betreft. Wel merk ik dat de pasvorm van schoenen - en ook de hardheid van de schoen - heel erg scheelt. Met de pads kan ik probleemloos tien dagen skiën.

Overigens bedoelde ik het wel als lapmiddel in dit geval.